HULP BIJ AFVALLEN IN ARNHEM

Wil jij je eetpatroon verbeteren? Vet verbranden? Of wil je afvallen en lekkerder in je vel zitten? Kan er 5 kilo af? Of zelfs 15 kilo? In Ease Personal Training kan je daar bij helpen.

Gratis proeftraining

Afval coach Arnhem

Met meer als 10 jaar ervaring is In Ease dé Coach voor hulp bij afvallen en personal training in Arnhem.

Leer jouw eigen unieke voedingsbehoeften te identificeren en te luisteren naar jouw lichaam.
Voel je weer fit en energiek;
Verlies overtollige kilo’s en verbrand vet.
Voel je verzadigd en stop met die graaimomenten naar bewerkte voeding.

There is no one size diet that fits all

Ik ben een ervaringsdeskundige als het aankomt op het veranderen van mijn ongezonde voedingspatronen. Door een holistische kijk op levensstijl en het aanpassen naar volledig natuurlijke voeding, heb ik mezelf genezen van allergieën, voedselintoleranties en spijsverteringsproblemen. Ik ben de aangewezen persoon om jou te begeleiden naar een voedingsplan die werkt voor jou! For life!

Veelgestelde vragen

Wat kost Personal training VOOR HULP BJ AFVALLEN?

Mijn prijs is 65 euro per uur. Het personal training traject duurt minimaal vier maanden en bestaat uit twee fysieke trainingen per week.

HOE HELPT IN EASE MIJ BIJ HET AFVALLEN?

Met meer dan tien jaar topsport ervaring, vier jaar dienst in het leger en tien jaar ervaring als strength & conditioning-trainer, voeding-, life(style)- en gedragscoach ben ik een expert op het gebied van training, voeding en leefstijl. Ik inspireer, analyseer, train, coach en motiveer jou naar de beste, gezondste en gelukkigste versie van jezelf. Als je uitgeleerd bent bij mij, ben jij in staat om jouw eigen trainingen, gezondheid en leefstijl te managen. For life!

Kan ik 5 kilo in 1 maand afvallen?

Dat is zeker mogelijk! Maar niets komt vanzelf. Jouw commitment en motivatie, mijn tien jaar ervaring, gezondheidsvisie en de praktische tools die ik met jou deel, zijn de sleutels om te veranderen voor het leven! Geen Quick Fixes, maar duurzame gezonde gedragsverandering met een fit lijf en frisse geest die horen bij jou!

Kan ik 15 kilo in 3 maanden afvallen?

Dat is zeker mogelijk! Mits 15 kilo overgewicht. Maar niets komt vanzelf. Jouw commitment en motivatie, mijn tien jaar ervaring, gezondheidsvisie en de praktische tools die ik met jou deel, zijn de sleutels om te veranderen voor het leven! Geen Quick Fixes, maar duurzame gezonde gedragsverandering met een fit lijf en frisse geest die horen bij jou!

Moet ik mijzelf aan een strak dieet houden?

Nee, want ik doe niet aan caloriebeperkende diëten. We gaan echte natuurlijke voeding eten, waardoor jij beter gevoed wordt en jouw lichaam optimaal gaat ontgiften. Je komt erachter hoe lekker gezond eten is! Naast dat er ruimte is om af en toe te ‘cheaten’ leer ik jou ook hoe je dat op een gezondere en lekkere manier kunt doen.

Hoeveel moet ik per week trainen om resultaat te zien?

Om het optimale resultaat uit de trainingen te halen moet je twee tot drie keer per week trainen. Daarnaast is het net zo belangrijk, misschien wel belangrijker, om overige natuurlijke principes , zoals o.a. mindset, voeding en slaap te integreren. Het totaal zorgt ervoor dat jouw leven verandert voor altijd!

Kan ik ook met twee personen personal training volgen?

Ja, dat kan altijd, mits het hoofddoel van jullie beiden gelijk is. De prijs voor jullie samen is dan €100 per sessie, dus €50 p.p.

Kun jij ook mijn blessure behandelen?

Ik ben een expert op het verbeteren van jouw lichaamshouding en core. Dit zal altijd een basis zijn voor blessurepreventie en blessureherstel. Ik ben geen gecertificeerde fysiotherapeut, maar vind een nauwe samenwerking en, open en eerlijke communicatie met jou en jouw fysiotherapeut en/of sportarts erg belangrijk. Jouw resultaten en gezondheid zijn mijn belangrijkste prioriteit.

Kun jij mij helpen om een betere conditie te krijgen?

Jazeker! Kracht- en conditietraining is mijn specialiteit. Maar het is juist mijn expertise om naar jouw totale gezondheid te kijken om jouw als mens, dus in conditie en leefstijl, naar een hoger niveau te brengen.

Zit ik vast aan een samenwerkingscontract?

Ja, voor dit personal training traject heb jij 100% commitment nodig om jouw gewenste resultaten te behalen.

Wat moet ik meenemen voor een training?

Neem een handdoek en water mee, dan komt de rest helemaal goed!

let your food be thy medicine and let your medicine be thE food

Ervaringen klanten In Ease Personal Training: food

Jacintha - In 6 weken ben ik 5 kilo afgevallen. De trainingen van Ezra zijn altijd aangepast naar mijn mogelijkheden. Zijn positieve houding en gezondheidskennis werken aanstekelijk en hebben geresulteerd in echte gedragsverandering.

Daan - Ezra heeft altijd oog voor de techniek van de oefening en let goed op details. Niet vullen maar voeden is wat ik ook echt van Ezra heb meegekregen. Ik beweeg beter en weet welke voeding het beste bij mij past.

Lotte - Ezra is de meest positieve trainer die ik ken. Ik word elke week weer vrolijk als ik mag gaan sporten. Hij heeft veel aandacht voor mij en ook voor de techniek van de bewegingen. Door zijn trainingen, voedings- en supplementatie advies ben ik weer fitter, gezonder en blessurevrij.

Patrick - Na een jaar trainen ben ik 15 kilo afgevallen. Naast de trainingen heeft Ezra mij voorzien van voedingsadvies en supplementatie. Meer bewegen en beter eten is de belangrijkste gedragsverandering die er heeft plaatsgevonden. Ezra is een fijne trainer, waar ik altijd met veel plezier naar toe ga.

GRATIS PROEFTRAINING

Bij mij sta jij als mens centraal. Ben je toe aan een gezonder en fitter leven? Dan ben ik de aangewezen persoon om jou te helpen om die stap te zetten! Met de online agenda is het plannen van jouw GRATIS PROEFTRAINING, eenvoudig en geheel vrijblijvend. Beviel de gratis training? Mooi! Als je verder wilt gaan met trainen bij In Ease Personal Training dan plannen we gelijk een vervolgafspraak.

In ease Werkwijze

1. Gratis proeftraining
Tijdens de gratis proeftraining krijg jij uitleg van mijn gezondheidsvisie, werkwijze en staat het bepalen van jouw doel(len) centraal.

2. Plan van aanpak
Vooraf aan de eerste training vul jij een aantal voeding- en leefstijl vragenlijsten in. Tijdens de training maak ik ook een analyse van jouw mobiliteit, flexibiliteit, core-stability en beweegpatronen. Op basis van deze uitgebreide analyse ontwerp ik een beweegprogramma op maat wat voldoet aan jouw unieke behoeften.

3. Trainingsopzet
Jij komt twee keer per week personal training volgen in de mooiste gym van Arnhem. In de gym gaan wij samen een uur lang per sessie werken aan jouw gezondheidsdoelstellingen.

4. Leven
Het doel van mijn werkwijze is dat jij uiteindelijk zelfstandig kunt trainen en jouw eigen gezondheid leert managen voor jouw ideale levensstijl. Zo bouwen we samen aan een sterke basis voor een fit, energiek en krachtig lichaam, wat bijdraagt aan een optimale ondersteuning voor topprestaties in jouw persoonlijke leven, favoriete sportactiviteit en werk.

DRUK OP DE ORANJE KNOP HIERONDER EN PLAN GELIJK JOUW GRATIS PROEFTRAINING

Gratis proeftraining